ДИЕТА "17 ДНЕЙ"
![]() Основной принцип питания по циклам - в чередовании углеводов и белков, а также в частом изменении калорийности рациона. Именно таким образом можно избежать привыкания. Например, в течение первого цикла разрешается питаться постным мясом или рыбой, обезжиренными молочными продуктами, а также не содержащими крахмала овощами и фруктами, получая при этом 1200 ккал в день. Поначалу тяжело, но результат должен порадовать - уходит до 7кг за первые 17 дней. Второй и третий циклы довольно легкие. В четвертом придется питаться в основном фруктами, овощами и крупами, но при этом можно позволить себе чуть-чуть спиртного, а иногда на завтрак - немного печенья. Быстрому похудению способствуют специи, обладающие жиросжигающим эффектом - чеснок, корица, горчица, которыми надо обильно заправлять блюда. : https://imidjlux.at.ua/ | |
| |
: 1489 | |
: 0 | |