Диета "17дней" - покорила Америку. На взгляд ее автора - врача Майкла Морено, за 17дней организм привыкает к определенной системе питания и ее эффективность снижается. Его ноу-хау - разбивать диету на 4 цикла по 17дней. И как уверяют фанаты - за полный курс можно сбросить до 25кг!

 Создательница диеты- известный британский диетолог Кери Глассман - называет такую диету - идеальной женской диетой. Эта методика помогает избавиться не только от лишнего веса, но и от морщин.
За десятки лет исследований Глассман пришла к выводу, что к появлению лишних килограммов приводят 

 Куриное мясо пользуется огромной популярностью во всем мире и давно имеет репутацию полезного продукта. Блюда из него питательны и вместе с тем сравнительно низкокалорийны, особенно, если их правильно готовить.

 Диета предполагает потерю веса на протяжении двух недель. За это время урегулируется обмен веществ. Составители диеты гарантируют положительные результаты на 3 года.

 В последнее время часто приходится слышать, что экзотические фрукты  - нерациональное питание. Вроде бесполезно есть киви и папайю в надежде восполнить недостаток витаминов. Их клетчатка не переваривается, аминокислоты не расщепляются - нет ничего полезнее выращенных на родине антоновских яблок. Может, и так. Но хочется все самому попробовать.

 Диетологи утверждают, что сока можно пить столько, сколько пьется с удовольствием, не принуждая себя. Для получения заметных результатов - не менее 600 мл ежедневно. 

 Свежие овощи в виде салата - это блюдо, полезное с любой точки зрения. Овощи содержат витамины, клетчатку, минералы, макро - и микроэлементы. Салат может быть приготовлен, как самостоятельное блюдо, или же он является аперитивом к первым блюдам, завтраку или обеду.