ЭТИ ПРОДУКТЫ ПРОДЛЯТ МОЛОДОСТЬ
Исследования показали: у женщин старше 30 лет, активно употребляющих в пищу печень и орехи, первые морщинки появляются позже.
Дамам старше 40 лет полезен бета-каротин, которым богаты ананас, морковь, шиповник, щавель, шпинат. После 50 лет чаще вводите в рацион рыбу: кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Селен содержащийся в сыре и почках, способствует избавлению от стресса. На какие продукты еще стоит обратить внимание? Зеленые овощи и фрукты называют "природными гормонами": они замедляют процессы старения. Каждый сезон не забывайте баловать себя витаминами: летом ешьте огурцы, фенхель, мяту и киви, зимой - шпинат, яблоко и лайм. Имбирь - один из ключевых продуктов в борьбе с ожирением, он улучшает состояние кожи. Черный шоколад благодаря максимально высокому содержанию какао способствует защите организма от различных инфекций и также влияет на состояние кожи. Обязательно побалуйте себя авокадо: присутствующие в нем витамины В и Е обеспечивают питание для кожи. Кроме того, в авокадо есть калий, необходимый для поддержания нормального уровня увлажнения дермы. Следите за своим рационом, и вы сумеете сохранить молодость и красоту надолго. Сбалансированная, полезная диета сделает вашу кожу сияющей и здоровой. | |
| |
: 136 | |
: 0 | |