Гидромассаж, пожалуй, самый простой метод, помогающий ухаживать за грудью.Он повышает эластичность и упругость мышц груди, улучшает кровоснабжение, а также благотворно влияет на кожу груди. А холодная вода признана самым лучшим косметическим средством по уходу за грудью. Во время душа подставьте грудь под струю прохладной воды и круговыми массирующими движениями пройдитесь по всей груди. Если испытываете дискомфорт, то начинайте с более теплой температуры, постепенно понижая ее до умеренно-прохладной.
Как и холодная вода, применение льда благотворно влияет на мышцы и внешний вид кожи груди, разглаживает мелкие морщинки, уменьшает поры и снимает отеки. Лед для этих целей следует подготовить.

-Измельченную зелень пучка петрушки залейте 1,5 стаканами кипятка, дайте настояться 30минут, остудите, добавьте сок пол-лимона, процедите и заморозьте в формочках для льда.

 

- 2-3 столовые ложки сухой мяты залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут, остудите, процедите и заморозьте в формочках для льда.
Каждое утро протирайте таким льдом грудь  и лицо.

Правильная красивая осанка - это залог не только красивой, но и здоровой груди. Сгорбленная спина, искревленный позвоночник, опущенные плечи даже самую красивую грудь способны превратить в больной орган. А потому в комплексе мероприятий по уходу за грудью просто не обойтись без физических упражнений.

 

-  Свободно повисите на турнике и максимально расслабьтесь - так мышцы спины укрепляются и вытягиваются, обеспечивая нормальную циркуляцию крови и отсутствие зажимов.
 - Положите на голову толстую книгу и походите дома, стараясь удержать ее на макушке - так вы привыкните к правильной осанке.