ИМБИРЬ - притупляет аппетит (в сочетании с корицей), разгоняет обмен веществ, и тогда, что бы вы ни съели, оно не отложится у вас на боках. Имбирь уменьшает отечность и выводит лишнюю воду из организма. Да, продукт ускоряет метаболизм и положительно влияет на работу ЖКТ, но без контроля питания такое ускорение может только отсрочить накопление жира. Эффективно убрать жир при помощи имбиря можно только вместе с контролем питания, обеспечив небольшой дефицит калорий, так процесс похудения пойдет быстрее, иначе потеря веса будет достигаться по большей части за счет выведенной из организма воды.

 

 

 

 

КОРИЦА - выводит из организма токсины и шлаки, ускоряет обмен веществ, активизирует процесс жиросжигания и способствует более быстрому перевариванию пищи, за счет чего та просто не успевает осесть в виде нового жира. Суточная норма - 5-7 г. Помните, что корицу нельзя кипятить, иначе она потеряет все свои свойства. Можно просто добавлять немного корицы в свои любимые блюда, она придаст их вкусу новое звучание, а вам - легкость и бодрость.

!!!Однако, не забывайте, что все хорошо в меру. Злоупотребление корицей может вызвать аллергию, головную боль, проблемы с желудком, печенью и почками (если с этими органами уже есть проблемы),она также повышает частоту сердечных сокращений. Беременным, кормящим и детям до 4 лет лучше воздержаться от употребления пряности.

 

ПЕРЕЦ ЧИЛИ - его называют стручковым, горьким, острым, жгучим. Перец в результате термогенеза ускоряет метаболизм и помогает устранять лишние калории из организма. Это способствует сжиганию жиров и снижению веса. Диетологи утверждают, что включение в рацион стручкового перца помогает справиться с ожирением. Противопоказания к применению лечения перцем: язва, гастрит, колит, выраженная гипертония, заболевание почек, панкреатит, кожные воспаления (при местном применении). Продукт относится к сильнодействующим средствам, поэтому требует осторожного подхода. Не рекомендуется увлекаться острым перцем при беременности.
    ПРИГОТОВЛЕНИЕ.   Смешать 200 мл кефира, 1/3 ч.л. тертого корня имбиря или щепотку порошка имбиря, 1/4 ч.л. корицы, 1 щепотку перца чили.
Дать напитку настояться 15 минут. Пить во время завтрака или вместо ужина. Курс - 3-4 недели.

 

!!!Не забывайте, что достигнуть похудения позволит только комплексный подход, включающий правильное питание и физическую активность!