Вы чувствуете некоторую зависимость от "вкусных" сигарет и курите "для удовольствия"? Этот сомнительный кайф может обернуться если не глобальной катастрофой, то, как минимум, уроном для вашей внешности. Выход у вас только один - попробуйте отвыкнуть от курения.
Начните "отвыкание" с самого, на ваш взгляд, легкого и выполняйте целую неделю. Потом выберите следующее и приплюсуйте к предыдущему до тех пор, пока заветная пачка не сделается для вас столь же безразличной, как, например, коробка скрепок. Итак...

С сегодняшнего дня вы будете красной черточкой отмечать на бумаге каждую выкуренную сигарету,

С сегодняшнего дня вы изо всех сил будете стараться не держать на виду сигарет и убирать их как можно дальше.

Вы курите только сигареты, которые не слишком нравятся вам.

Отказывайтесь от сигарет, которыми вас угощают.

Вы не курите перед завтраком с завтрашнего дня.

Больше не курите за кофе.

Не прикасайтесь к сигаретам после обеда.

Не дымите, даже когда по телевизору показывают напряженный момент супербоевика.

С сегодняшнего дня вы совсем не курите в постели.

Назначьте себе специальный приз, а если позволяют возможности, "суперприз" , если вам удастся выкурить каждый день хотя бы на одну сигарету меньше.

С завтрашнего дня вы не возьмете в рот сигарету раньше, ну хотя бы до 11 часов дня.

С этой минуты после каждой выкуренной сигареты, тщательно мойте пепельницу.

Начиная со следующей сигареты, каждую вы курите только до половины.

С сегодняшнего дня, после каждой затяжки, вы делаете большой перерыв и лишь потом затягиваетесь снова.

Если у вас есть машина, то прямо сегодня вы перестаете курить в ней.

С завтрашнего дня вы не курите СОВСЕМ !!!