ПАЖИТНИК. Волокна пажитника уменьшают аппетит и сохраняют чувство насыщения на долгое время, клетчатка в составе специи предотвращает ожирение.

   ШАФРАН. Наш мозг воспринимает щепотку шафрана, как очередной прием пищи. Влияя на гормон удовольствия - серотонин, экстракт шафрана надолго утоляет чувство голода.

   КОРИЦА. Регулирует уровень сахара в крови, не дает ему возможности превращаться в жиры. Всего 1/4 чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшит углеводный обмен. Исследования подтвердили способность корицы расщеплять старые жировые клетки.

   ИМБИРЬ. Снижает холестерин, способствует быстрому отделению желчи и нормализует обмен веществ. С имбирем вы, не поправляясь, можете наслаждаться любимым блюдом. Достаточно приправлять им пищу или добавлять его в чай.

   КАРДАМОН. Лучший стимулятор пищеварения, Увеличивая активность метаболизма, он быстро снижает калории. С помощью кардамона полезные вещества усваиваются, а вредные сжигаются. Хотите перекусить? Пожуйте семена кардамона: голод уйдет, а вы избавитесь от лишних калорий.