Если кажется, что все средства для улучшения состояния кожи перепробованы, в ход идут витамины.
Многие воспринимают витамины чуть ли не как панацею от всех бед. Стоит ли считать БАД волшебной таблеткой?

КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ КОЖЕ?
   Кожа нуждается в целом ряде полезных витаминов, минералов и микроэлементов.
   Витамин А - он же ретинол, защищает кожу от фотостарения.
   Витамины группы В - придают коже упругость, эластичность, способствуют ускоренной регенерации тканей.
   Витамин С - борется со свободными радикалами, тем самым замедляя процесс появления морщин.
   Витамин F - справляется с пигментацией, особенно если она вызвана возрастными изменениями.
 
   Ориентируясь на существующую проблему с кожей, можно подобрать витаминный комплекс. Так, для борьбы с куперозом - сосудистой сеточкой - подходят витамины А, группы В, Е.  С сухостью справляются витамины С, Е, Р, F, PP.
Молодость коже подарят витамины А, группы В, F, K, P.

МОЖНО ПОДОБРАТЬ ДОБАВКУ САМОСТОЯТЕЛЬНО?
   Универсальных витаминных добавок не существует. Стандартные упаковки "для роскошных волос", " для крепких суставов", "для хорошего зрения" расчитаны на здоровых людей, у которых в целом витаминный баланс в норме. Однако под эту категорию попадают не все.
   Лучше проконсультироваться со специалистом - косметологом или дерматологом. Затем сдать анализы, чтобы понять, какие микроэлементы в норме, а каких недостает. И только после этого подобрать комплекс. Все витамины продаются отдельно, и их можно компоновать, исходя из запроса.

ВОЗМОЖЕН ЛИ ПЕРЕИЗБЫТОК ВИТАМИНОВ?
   Для того, чтобы витаминов в организме было в переизбытке, нужно очень постараться. Как правило, они или в норме, или их не хватает. Однако переизбыток в некотором смысле опаснее, чем нехватка.
   Если говорить о состоянии кожи, то избыточное количество витамина С, к примеру, может выразиться в виде аллергии. Витамин Е в избытке откладывается в жировой ткани. Некоторые витамины, если их слишком много, могут нарушить работу внутренних систем организма. Вот почему перед приемом любых БАД рекомендуется предварительная консультация специалиста.

ВНУТРЬ ИЛИ СНАРУЖИ: КАК ЛУЧШЕ?
   Нельзя однозначно сказать, какие витамины эффективнее - те, которые мы принимаем в виде добавок, или те, которые входят в состав косметических средств. Пожалуй, лучше всего работает схема, при которой витамины поступают с четырех сторон.
 - Питание. Оно должно быть сбалансированным, исключать вредную пищу и изобиловать полезными продуктами.
 - Витаминные добавки, подобранные индивидуально, с учетом исходной ситуации.
 - Полезные микроэлементы, входящие в состав средств по уходу за кожей.
 - Инъекционные процедуры, которые можно выполнить в кабинете косметолога. Речь идет о биоревитализации и мезотерапии.
   Если регулярно следить за выполнением всех четырех пунктов, кожа скажет вам спасибо.

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ СМЕШАТЬ ВИТАМИНЫ?
   Экспериментируя, некоторые добавляют витамины, предназначенные для приема внутрь, в косметику. Например, так часто поступают с ампулами витаминов А и Е.
Однако при введении в состав косметики инородных веществ нарушается структура крема. Но если, например, витамин Е из ампулы нанести непосредственно на кожу, эффект будет. Это популярный прием против сухости, но не летом. Его применяют зимой.

 - Витаминные коктейли, которые вводят с помощью инъекций, усваиваются кожей лучше, чем кремы.