ВЫ СУМЕЕТЕ ПОХУДЕТЬ ЗА ЛЕТО?
Если вы не успели похудеть к лету, то у вас есть еще один шанс - сбросить лишний вес за период жарких месяцев. Результат будет зависеть от многих причин.
1. Какие у вас ассоциации со словом "лето" ? А. Друзья, посиделки, тепло, Б. Дача, шашлыки, окрошка, овощи на гриле. В. Свежий воздух, солнце, пробежки. 2. Часто ли вы идете на поводу у собственных желаний, касающихся еды? А. Позволяю себе сделать это несколько раз в месяц. Б. Увы, да. Если мне что-то хочется съесть, я ем. В. Нет, стараюсь заменять вредные продукты полезными. 3. Был ли у вас положительный опыт похудения? А. Пару раз, но неудачных попыток было больше. Б. Пока нет. Я каждый раз срываюсь во время диеты. В. Да, и не раз! Просто мне не удавалось поддерживать результат. 4. Закончите фразу "Для меня еда - это..." А. ... приятная часть жизни. Б. ... одно из основных удовольствий в жизни! В. ... необходимось, иначе люди не могут существовать. 5. Вам нравится собственное отражение в зеркале? А. Да, я довольна. Б. Да, несмотря на то, что оно не всегда бывает идеальным. В. Оно меня не вполне устраивает, и я собираюсь с этим что-то делать. 6. Поддерживают ли вас близкие люди в вашем желании похудеть? А. Да, но они против, чтобы я морила себя голодом. Б. Нет, они считают, что мне больше идет быть пышечкой. В. Да! Они даже готовы сидеть на диете вместе мо мной. 7. Есть ли у вас мотивация сбрасывать килограммы? А. Я просто хочу быть красивой. Б. Я худею время от времени просто так. В. Да, и эта цель очень важна. 8. Присутствуют ли физические нагрузки в вашей жизни? А. Только в виде домашних тренировок. Б. Нет, кроме ходьбы на работу и обратно. В. Да, я регулярно хожу в спортзал. ПОДВОДИМ ИТОГИ БОЛЬШИНСТВО А Похудеете вы или нет - зависит только от вас. Перспективы у вас неплохие: вы готовы что-то делать для новой фигуры, настроены положительно. Но вас окружают неблагоприятные факторы, которые могут тормозить процесс. Сумеете с ними справиться - у вас все получится! Постарайтесь найти единомышленников. Занимайтесь в спортзале в группах. БОЛЬШИНСТВО Б Похудеть вам будет непросто. Вы хотите этого недостаточно сильно. Любой соблазн заставляет вас срываться. Чтобы диеты в отношении вас начали работать, вам нужно найти цель собственного похудения. Новая любовь, высокооплачиваемая работа, где важен имидж. БОЛЬШИНСТАО В По своему характеру вы человек целеустремленный, трудолюбивый. Если поставили перед собой цель - непременно ее добьетесь. Вас окружают единомышленники, готовые помогать вам стать лучше. Если собственное отражение в зеркале вас не устраивает, вы не будете с этим мириться. Не переступите ту черту, после которой стройность переходит в болезненную худобу. | |
| |
: 222 | |
: 0 | |