Чтобы восстановить волосы, вернуть им блеск и ускорить рост, многие начинают принимать биологически активные добавки. Есть ли от них польза на самом деле?
  Иногда женщина покупает БАД без рекомендации специалиста, принимает месяц или дольше, но эффекта не замечает. Это происходит по двум причинам.

Первая - организму хватает витаминов, и новые попросту не усваиваются. Как такое возможно? Дело в том, что наш организм хранит только те витамины, которые ему нужны, а от всех остальных избавляется.

Вторая причина: вы купили некачественную добавку.
Внимательно читайте состав. Например, омега-3 улучшает кожу, а на состояние волос сильно не влияет. Гиалуроновая кислота - это хорошо, она обладает увлажняющими свойствами, что тоже отражается на коже.
А вот если в состав добавки входят кальций, цинк, магний, фолиевая кислота, пивные дрожжи - то вы заметите положительные изменения.

Не стоит ждать эффекта от БАД на следующий же день после начала приема. К сожалению, кардинально изменить состояние волос за короткий срок невозможно. В лучшем случае на это уйдет от 3 до 6 месяцев.

КОМУ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ БАД?
Качественные БАД не нанесут вреда организму. И все же иногда может возникнуть аллергическая реакция или индивидуальная непереносимость. Об этом может сигнализировать тошнота, головная боль, слабость.
Перед применением БАД для волос проконсультируйтесь со специалистом.
Такие добавки не стоит принимать во время беременности и кормления грудью.

К сожалению, волшебных таблеток для роскошных волос не существует. Но, если подойти к решению проблемы комплексно, результат не заставит себя долго ждать.

Пересмотрите свое меню. Добавьте в него некоторые продукты. Например, шпинат, брокколи, стручковую    фасоль - они содержат витамины А, С, К - необходимые для выработки кожного сала, которое увлажняет кожу головы. Бобовые способствуют росту волос и защищают их от ломкости. Мясо птицы восполнит дефицит цинка (при его недостатке волосы становятся слабыми).

Приобретите качественную лечебную косметику. Например, аптечный шампунь, кондиционер и маску - желательно одной марки.

Не пренебрегайте домашним уходом. Натуральные маски для волос приветствуются.

Обратите внимание на безопасные и проверенные рецепты.